2023.09.21

TEDx要約:いつも最大限に生きましょう！

marugotoyoten

アナベルは女性の名前ですであるアナベルが「いつも最大限に生きましょう！」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

アナベル

専門分野:フィギュアスケート、ビーチバレーボール、法律
経歴:カナダのフィギュアスケーター、フランスのビーチバレーボール選手、プエルトリコの弁護士

３つの要点

要点１
呼吸に集中することで、より現在に生き、周りの世界とつながることができる。
要点２
死を受け入れることで、人生の尊さを理解し、充実した人生を生きることができる。
要点３
人生の美しさと喜びに思いを馳せることで、幸福感と充実感を感じることができる。

要約

呼吸と現在を意識する力
私は医師の助手として、呼吸が私たちの幸福に与える驚くべき影響を目の当たりにしてきました。私は地球の奥深さから星々の広がりまで、呼吸の力を信じています。私たちは呼吸に集中することで、より現在に生き、周りの世界とつながることができます。これは科学的な実践であり、適切な姿勢と集中力を必要とします。深く呼吸することで、私たちは拡張感を感じ、喜びに満ちた充実した人生の基盤を築くことができます。

死を受け入れることの大切さ
死は私たちがしばしば考えるのを避けるものですが、それは人生の避けられない一部です。それを恐れるのではなく、私は人々に死を幸福と感謝の気持ちで受け入れるように勧めています。私たちは愛とケアに囲まれて死ぬ機会を持っています。孤独で不運な状況で死ぬのではなく、死を認識することで、私たちは本当に人生の尊さを理解し、すべての瞬間を最大限に生きることができます。私たちは充実した人生を生き、愛する人々と意味のある思い出を作ることが重要です。

人生の美しさに思いを馳せる
私たちが人生の終わりに備えるとき、私は人生がもたらしてくれた美しさと喜びに思いを馳せるようにお誘いします。お気に入りの経験や純粋な幸福の瞬間について考えてみてください。それは息をのむようなバケーション、特別な人との特別なつながり、または笑いと美味しい食べ物の単純な喜びかもしれません。これらの思い出は非常に価値があり、それらを振り返ることで私たちは幸福感と充実感を感じることができます。それは私たちの内に幸福があり、他の人と共有することができることを思い起こさせるものです。

幸福と感謝に満ちた人生を生きる
否定的なことにこだわるのではなく、私たちは人生に幸福を積み重ねることに焦点を当てましょう。現在の瞬間を感謝し、お気に入りの経験を愛する人々と共有することで、喜びと充実感を育むことができます。フランスではよく自分の人生について不平を言いますが、考え方を変え、私たちを取り囲む美しさを受け入れる時が来ました。人生を十分に生き、私たちの人生を最大限に活かすことを思い出すために、死が迫っているのではなく、私たちに思いを起こさせることを覚えておきましょう。

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