2023.09.09

TEDx要約:朝に起きる方法

marugotoyoten

ジビー・リンドホルムが「朝に起きる方法」について語りました。この動画の要点と要約をまとめました

スピーカー

ジビー・リンドホルム

３つの要点

要点１
自信には考えと準備が必要である。
要点２
先回り思考と過度な考え込みのバランスを見つけることが重要である。
要点３
自信は私たちがするすべてのことに走る糸のようなものであり、取り戻すことも可能である。

要約

自信の重要性と過信の暗い側面
自信は、いかなる努力や考えもなく自然に備わっていると思っていました。しかし、TEDxのスピーチの準備をする中で、過信の暗い側面について学びました。最初はスピーチが完璧だと信じていましたが、他のスピーカーからのフィードバックを受けると、すべてを見直す必要があることに気付きました。それは受け入れがたい現実であり、私は打ちのめされ、後悔に満ちた気持ちになりました。なぜこんな苦労をしているのか疑問に思いました。しかし、翌朝、私は気づきました-自信には考えと準備が必要です。

先回り思考と過度な考え込みの力
自信はただ即興であるだけでなく、先回り思考や対話のリハーサルも重要です。私は数時間を費やして各対話を考え、想像上の安全な場所を作り出しています。しかし、この逃避方法は過度な考え込みや自己疑問を引き起こすこともあります。過度な考え込みは脳のウイルスのようなものであり、不必要な複雑さや自己窒息の瞬間を引き起こすことがあります。先回り思考と過度な考え込みのバランスを見つけることが重要です。そうすれば、自分自身の心に閉じ込められることなく、自信の力を引き出すことができます。

私たちの生活における自信の糸
自信は、玄関から出るという最も簡単な行為から、観客の前で話すことまで、私たちがするすべてのことに走る糸のようなものです。それは私たちを支え、世界に自己を投影する能力を与えてくれます。自信がないと、自分自身の一部を変えて合わせようとする必要を感じるかもしれません。しかし、自信があれば、本当になりたい自分として自己表現することができます。その勇気を築くには努力と時間がかかりますが、誰もが言葉につまずいたり、朝起きるのに苦労する人にも手の届く範囲にあります。

自信を取り戻す旅
自信を失うことは困難な経験かもしれませんが、取り戻すことは可能です。私はスピーチに苦労し、自信の糸を失ったと感じました。しかし、考えるだけや想像するだけでは十分ではありませんでした。行動を起こし、書き直しを始める必要がありました。困難があるにもかかわらず、私はここに立って、苦労して書いたスピーチをしています。自信を築くには時間と努力が必要ですが、言葉につまずいたり、朝起きるのに苦労する人にも手の届く範囲内にあります。

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