2023.12.22

COVID-19後の職場への適応：変わった状況を受け入れ、忍耐強くなる

marugotoyoten

ハーバードビジネスレビューのYoutube動画「COVID-19後の職場への適応：変わった状況を受け入れ、忍耐強くなる」について要点と要約をまとめました

３つの要点

要点１
長い間の自宅勤務の後、職場で他の人々に囲まれることは奇妙に感じるかもしれませんが、大丈夫です。奇妙さや不快さを受け入れましょう。
要点２
外見、表情、ボディーランゲージに注意を払いましょう。人々を安心させ、意図を明確に伝えるためにフィードバックを求めましょう。
要点３
一日中話すことの精神的な疲労を管理するために、一人の時間を計画し、会話中に質問を増やしましょう。また、グループの設定で一度に一つの会話をすることを提案し、皆が注意を効果的に管理できるようにしましょう。

要約

長い間の自宅勤務の後、職場で他の人々に囲まれることは奇妙に感じるかもしれませんが、大丈夫です
社会心理学者として、なぜそれが奇妙に感じるのかと、あなたがより準備された気持ちになるための戦略を共有したいと思います。

一日中話すことは精神的に疲れるかもしれません。それは私たちの脳がメタ認知と印象管理に関与するためです。
この疲労を管理するために、一人の時間を含めて日々を計画し、話すことから休憩を取ることが大切です。また、会話中により多くの質問をすることは、話す負担を軽減するだけでなく、他の人が自分自身について共有する機会を与えます。

長い間孤立していた後、グループでの会話を処理することは意外と難しいかもしれません。
私たちの脳は複数の会話を同時に管理するために時間が必要です。可能であれば、一度に一つの会話をすることを提案し、皆がより効果的に注意を管理できるようにしましょう。

オフィスに戻るにあたり、明確な期待を持ち、自分自身に対して忍耐強くなることが重要です。
この新しい日常に伴う奇妙さや不快さを受け入れましょう。私たちの脳は驚くべきもので、時間の経過とともに適応しますので、必要な調整期間を自分自身に与えましょう。

▼今回の動画

編集後記

▼ライターの学び

自宅勤務の後の職場への適応は奇妙に感じるかもしれませんが、それは大丈夫です。また、他の人々とのコミュニケーションにおいて、外見や表情、ボディーランゲージに注意を払うことが重要であり、フィードバックを求めることで自分の意図を明確に伝える方法を再学習することができます。さらに、一日中話すことの疲労を管理するために、一人の時間を計画し、会話中に質問を増やすことが有効です。また、グループの設定では一度に一つの会話をすることで、注意を効果的に管理することができます。

▼今日からやってみよう

今日から、職場への適応において奇妙さや不快さを受け入れ、他の人々とのコミュニケーションにおいて外見や表情、ボディーランゲージに注意を払い、フィードバックを求めて自分の意図を明確に伝えるようにしましょう。また、一日中話すことの疲労を管理するために、一人の時間を計画し、会話中に積極的に質問を増やすことを試してみましょう。さらに、グループの設定では一度に一つの会話をすることで、注意を効果的に管理することができます。